Wandelcoaching in Portugal: kom tot rust in de natuur van de West-Algarve.
In onze snelle, digitale wereld horen we steeds vaker het woord ‘retraite’ of ‘retreat’ vallen. Maar wat is een retraite nu eigenlijk precies? En waarom zou je er überhaupt aan deelnemen? Zeker als we het hebben over een individuele coaching retraite in het prachtige Portugal, krijgt dit concept een heel eigen, diepgaande betekenis.
Simpel gezegd is een retraite (of retreat) een periode waarin je je terugtrekt uit je drukke dagelijkse leven en even afstand nemen van je routine. Het woord ‘retraite’ komt dan ook van het Franse woord ‘retirer’, wat ’terugtrekken’ betekent, in het Portugees heet het ‘retirar’. Het doel is om je te focussen op ontspanning, zelfreflectie, persoonlijke groei of het opzoeken van verdieping.
De unieke kracht van een individuele coaching retraite
Hoewel er vele vormen van retraites zijn, leg ik mij toe op iets heel specifieks: individuele coaching retraites. Dit is géén groepsreis, maar een intensieve, op maat gemaakte ervaring die volledig om jou draait. Stel je voor:
Transformatie: Door de persoonlijke begeleiding en de onverdeelde aandacht, is het een intensief traject, hierdoor kun je in korte tijd veel dieper gaan en sneller tot de kern komen. Dit versnelt je persoonlijke groei en het oplossen van blokkades.
1-op-1 begeleiding: Alle aandacht gaat uit naar jou. We werken aan jouw specifieke behoeften, vragen en doelen. Er is geen groepsdynamiek die je afleidt, alleen jij en je coach.
Volledige focus: Je hoeft je niet aan te passen aan anderen. Het programma is flexibel en wordt aangepast aan wat jij nodig hebt op dat moment. Zo kan er ook tijdens de dagen geschakeld worden.
Voel jij je vaak onrustig of gestrest ? Zit je veel in je hoofd, met gedachten die maar doorgaan? Dan kan een individueel coachingsretreat in Portugal met wandelcoaching jou helpen om weer in balans te komen.
In de natuur van de West-Algarve begeleid ik mensen die verlangen naar innerlijke rust en die meer in contact met hun gevoel willen komen, dichter bij zichzelf willen komen. Ook als je meer helderheid wilt over wat echt belangrijk voor je is in het leven, kan ik je goed helpen.
Dit doe ik door natuurcoaching – een krachtige en persoonlijke vorm van coaching, waarin beweging, stilstaan, reflectie en de natuur samenkomen. Hier kun je er meer over lezen.
Waarom wandelcoaching werkt
Wandelcoaching is veel meer dan een goed gesprek tijdens een wandeling. Door te bewegen in de natuur kom je los van je dagelijkse beslommeringen en prikkels.
We hebben aandacht voor ademhaling, vertraging en mindfulness, waardoor je letterlijk en figuurlijk meer ruimte krijgt. Daarbij ervaar je alles in de buitenlandse natuur nog veel krachtiger.
De natuur helpt je om:
- uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken
- beter te voelen wat er écht in je leeft
- afstand te nemen van patronen die je uitputten
- tot rust te komen op een dieper niveau
De combinatie van persoonlijke coaching en de rustgevende setting van de Portugese natuur maakt deze methode zo effectief. Het is een natuurlijke, zachte en ook krachtige manier om je richting weer te vinden.
Duik jij met mij de natuur in ?
