Herken je dit: Die innerlijke stem die fluistert: ‘ja maar…’, ‘wat nou als…’, ‘stel dat…’. Bezwaren, angsten, de vrees om te falen, niet goed genoeg te zijn, of niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Dit alles mondt vaak uit in stress. En stress is in de kern angst. Waar ben jij bang voor ?

Voel je je vaak overdonderd door stress en de continue druk om aan verwachtingen te voldoen? De angst om te falen, niet goed genoeg te zijn, of altijd ‘aan’ te staan, leidt vaak tot mentale en fysieke uitputting.

Voel jij je altijd verantwoordelijk voor anderen en zet je jezelf daardoor op de tweede plaats? Of ben je vaak op zoek naar erkenning en zet je daarom nog een tandje bij? Het maakt dat je je leeggezogen voelt, doordat je altijd de behoeften van anderen boven die van jezelf stelt. Het kost je allemaal bakken met energie.

Als je steeds maar doorgaat, activeer je constant je stress-systeem. Doe je dit te vaak, dan wordt het steeds moeilijker om te ontspannen of te voelen wat je lichaam je probeert te vertellen. Je raakt gewend aan de hoge mate van activiteit, waardoor je de subtiele signalen van je lichaam mist. Die signalen die je eraan willen herinneren dat je lichaam en geest rust nodig hebben, even willen opladen. Zo raak je steeds verder verstrikt in chronische stress, wat uiteindelijk kan leiden tot een burn-out.

Jouw Persoonlijke Break: Coaching Retreat in Portugal

Stel je voor: een plek waar jij centraal staat. Tijdens een individueel coachingretreat in de ongerepte natuur van Portugal weg van de dagelijkse hectiek, ontdek je weer dicht bij jezelf te blijven, leer je je eigen waarden kennen, luister je naar de wijsheid van je lichaam en weet je grenzen aan te geven.

Kies voor jezelf: jouw reis naar innerlijke rust en meer energie

Ben je klaar om te investeren in jezelf en de cyclus van stress te doorbreken om een burn-out te voorkomen? Dit unieke 1:1 retreat met coachingtraject  biedt de ruimte en de begeleiding om te kiezen voor jezelf.

Je zult ervaren hoe je veel relaxter en energieker door het leven gaat. Dit is meer dan een vakantie; het is een investering in jouw welzijn en een stap naar een leven zonder de last van onnodige stress.