Het is vakantietijd en je hebt zo sterk het gevoel dat je er dik aan toe bent. Je loopt al een tijdje op je tenen en als je de vrije weken in het vooruitzicht krijgt, dan zet je nog een tandje bij, omdat je wilt dat alles af en gedaan is. Want je denkt dat je dan met een veel geruster gevoel weg kunt.

Stress vóór en tijdens je vakantie.

Op vakantie gaan op zich, dat geeft ook stress. Je maakt je wel of niet bewust druk over wat je mee wilt nemen, of het wel mooi weer wordt en of je thuis alles geregeld hebt voor als je er niet bent.

En dan is het zover, lekker op weg. Maarrr… je voelt je nog helemaal niet rustig van binnen, want de adrenaline giert nog door je lijf. Je wilt je eraan toegeven, maar je lichaam is nog in de actie-modus. En als je met je partner of gezin op vakantie gaat, blijkt het ook nog een beetje te wrijven tussen jullie. Want je bent helemaal niet meer gewend om zoveel tijd samen door te brengen. Dus je moet weer een soort aan elkaar wennen zeg maar. Na een paar dagen kom je lekker in je ontspannen flow en dan bedenk je: Ojee, over een paar dagen gaan we alweer naar huis.

Mijn persoonlijke ervaring met burn-out

Zo ging het bij mij jarenlang voordat ik in een zware burn-out belandde… Ik vond helemaal niet dat ik last had van stress, ik had het gewoon druk, dacht ik. En dat vond ik prima, iedereen heeft het druk, het hoort zo. Velen denken namelijk dat een gestrest gevoel gewoon door hard werken komt, het druk hebben. Dat dacht ik zelf ook voordat mijn lichaam de stekker eruit trok. Maar vergis je niet, je raakt gewend aan je overspannen voelen. Kortom: je bouwt chronische stress op.

Bekijk mijn verhaal op deze pagina : Over mij

De diepere oorzaak van stress en burn-out aanpakken

Meestal zit er meer achter een gestrest leven en om dat aan te pakken is het heel verstandig om daar met een specialist naar te kijken, dus zoek hulp bij stress via een psycholoog, counseler of coach. Burn-out coaching kan jou inzichten geven en laat je bepaalde patronen ontdekken, waarmee je een verandering kunt maken.

Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg…

Als je alleen de symptomen bestrijdt (uitrusten op vakantie) en niet werkt aan de oorzaak van jouw overspannen toestand, dan raak je steeds verder bij je gevoel vandaan en merk je de signalen van je lichaam niet meer op. En als je de seintjes van jouw systeem negeert, dan slaat het vroeg of laat een keer terug. Bij mij uitte zich dat in een burnout, maar ik ben ervan overtuigd dat ook andere aandoeningen of ziektes een reactie van stress zijn.

Dus als je jezelf herkent in dit verhaal, trek dan aan de bel om de vicieuze cirkel van stress te doorbreken. Wacht niet langer en neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we naar de dieperliggende oorzaken en help ik je concrete stappen zetten naar een leven met minder stress en meer energie. Contact mij