We willen zo graag alles beredeneren, vanuit ons hoofd begrijpen.
Ik had laatst zo’n dag. Bij het opstaan bruiste ik al niet van de energie, ik wist niet goed hoe ik me precies voelde. Ik voelde me moe, niet uitgerust en ook alsof ik wel kon huilen.
Mijn hoofd probeerde er allerlei redenen voor te verzinnen, totdat ik dacht: laat het zijn, je bent vandaag zo, voel het gewoon en pas je doen en laten erop aan.
Hoe pakte het uit ?
En zie, de dag erna: ik stond vroeg op en begon meteen aan een wandeling, rugzak met water en wat fruit mee, want ik wist nog niet waarheen ik zou lopen en hoever ik zou gaan…
Er volgt een dag vol activiteit en productiviteit, ik voelde me goed en energiek.
Je hoofd wil zich overal mee te bemoeien, maar dat hoeft echt niet.
Als het een dagje of een paar dagen wat minder gaat, betekent dat niet meteen dat er iets met je aan de hand is of dat het blijvend is… Voel, vertraag en laat het er zijn. Je hoofd hoeft zich niet overal mee te bemoeien.
Maar doordat we altijd “aan” staan, gaan we vooral in ons hoofd zitten en raken we bij ons gevoel vandaan.
Toch is het belangrijk om jezelf dit weer aan te wennen en de rust in jezelf te vinden. Probeer de burn-out te voorkomen.
Wil je hier meer over weten? Kijk dan op https://mindful-algarve.com
Ik als coach help jou!
Je verandert je leven niet van de ene op de andere dag, maar je kunt wel die eerste stappen zetten om de verandering in gang te zetten. Ik ben systemisch wandel coach in Portugal en help je graag om stappen te zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling. We gaan niet in een kamertje zitten, maar we doen wandelcoaching in de prachtige, ongerepte natuur van de West-Algarve in Portugal. We maken wandelingen met gesprekken en oefeningen op jouw tempo, zodat je helemaal zult ontspannen. In deze rustige omgeving zul je makkelijker openen en dichter bij je ware zelf komen.
Lees op deze pagina meer over wandelcoaching.
Je zult verrast zijn hoe een coachingstraject de buitenlucht, in een andere omgeving en ander klimaat, je zo goed op weg kunnen helpen. En ík vind het fantastisch jou te helpen, je de spiegel voor te houden en te zien dat je nieuwe inzichten krijgt.
“Uit je hoofd, naar je gevoel”
Wacht niet langer en neem meteen contact met me op. Dat kan per mail, whatsapp of met een telefoontje. Samen gaan we concrete stappen zetten naar een leven met minder stress en meer energie. Neem direct contact op: klik hier
